ଭିଟାମିନ୍ ଇ କ’ଣ?
ଭିଟାମିନ୍ ଇ ହେଉଛି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଭିଟାମିନ୍, କିନ୍ତୁ ମାନବ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ଆଲଫା-ଟୋକୋଫେରୋଲ୍ ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର | ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅନେକ ଦିଗରେ ଜଡିତ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ମାଇକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ୍ | ଏହା କେବଳ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଗର୍ବ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ କର୍କଟ ପରି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ଏହା ବହୁଳ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ମିଳିପାରିବ |
ଭିଟାମିନ୍ ଇ ର 5 ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର |
- ହୃଦୟକୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |
- ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |
- ସୁସ୍ଥ ଦର୍ଶନକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ |
- ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରେ |
- ଯକୃତ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଭରପୂର ଅଟେ?
- ଗହମ ଜୀବାଣୁ ତେଲ |
- ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ, କଦଳୀ, ଏବଂ ସୋୟାବିନ୍ ତେଲ |
- ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି |
- ବାଦାମ |
- କଦଳୀ, କଦଳୀ ବଟା |
- ବିଟ୍ ଗ୍ରୀନ୍, କଲାର୍ଡ ଗ୍ରୀନ୍, ସ୍ପାଇନାଚ୍ |
- କଖାରୁ।
- ଲାଲ୍ ଘଣ୍ଟି ଲଙ୍କା।
ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ପ୍ରକାର:
ଭିଟାମିନ୍ ଇ 50% CWS ପାଉଡର |- ଧଳା କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ ଧଳା ମୁକ୍ତ-ପ୍ରବାହିତ ପାଉଡର |
ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏସିଟେଟ୍ 98% ତେଲ |- ସଫା, ରଙ୍ଗହୀନ ସାମାନ୍ୟ ସବୁଜ-ହଳଦିଆ, ତେଲିଆ ତରଳ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର -12-2023 |