ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣନା:
ଗୋଲାକାର, ଓଭାଲ୍, ଓବଲଙ୍ଗ, ତ୍ରିରଙ୍ଗା, ହୀରା ଏବଂ କିଛି ବିଶେଷ ଆକୃତି ସବୁ ଉପଲବ୍ଧ |
| ମ Basic ଳିକ ସୂଚନା | |
| ଉତ୍ପାଦ ନାମ | ସ୍ପିରୁଲିନା ଟାବଲେଟ୍ | |
| ଅନ୍ୟ ନାମଗୁଡିକ | | ଜ Organ ବିକ ସ୍ପିରୁଲିନା ଟାବଲେଟ୍, ସ୍ପିରୁଲିନା + ସେ ଟ୍ୟାବଲେଟ୍ ଇତ୍ୟାଦି | |
| ଗ୍ରେଡ୍ | ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରେଡ୍ |
| ଦୃଶ୍ୟ | ଗ୍ରାହକଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଭାବରେ | ଗୋଲାକାର, ଓଭାଲ୍, ଓବଲଙ୍ଗ, ତ୍ରିରଙ୍ଗା, ହୀରା ଏବଂ କିଛି ବିଶେଷ ଆକୃତି ସବୁ ଉପଲବ୍ଧ | |
| ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍ | | 2-3 ବର୍ଷ, ଷ୍ଟୋର ସ୍ଥିତି ଅନୁଯାୟୀ | |
| ପ୍ୟାକିଂ | ବଲ୍କ, ବୋତଲ, ଫ୍ଲିଷ୍ଟର୍ ପ୍ୟାକ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ରାହକଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା | |
| ଅବସ୍ଥା | ଆଲୋକରୁ ସୁରକ୍ଷିତ, କଠିନ ପାତ୍ରରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ | |
ବର୍ଣ୍ଣନା
ସ୍ପିରୁଲିନା ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍ପିରା ବଂଶର ଏକ ନୀଳ-ସବୁଜ ଶାଗ |
ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ: ଚର୍ବିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଭିଟାମିନ୍ (ଏ, ଇ, ଏବଂ କେ), ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ (DHA, EPA), ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ | ଏହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋଟିନର ଉତ୍ସ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ କିଛି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ଅଭାବ ରହିଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯେହେତୁ ସ୍ପିରୁଲିନା ଜୀବାଣୁ (ସିଆନୋବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ) ରୁ ଆସିଥାଏ, ଏହାକୁ ଭେଜାନ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରେ |
ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଥିବା B12 ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସାଧାରଣତ absor ଶୋଷିବା ପ୍ରକାର ଅପେକ୍ଷା “ସିଉଡୋଭାଇଟାମିନ୍ B12” ଭାବରେ ଏକ ଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଅଛି | ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର B12 ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଅନ୍ୟତ୍ର ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଶାକାହାରୀ କିମ୍ବା ଭେଜାନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି | ଖାଇବା ପଦ୍ଧତି, ଯାହା B12 ରେ କମ୍ ହୋଇପାରେ | B12 ର ନିମ୍ନ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ 60 ରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ ମିଳିଥାଏ | ଏବଂ B12 କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? କାରଣ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର B12 ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ବିକାଶ ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର B12 ନ ପାଇବା କ୍ଲାନ୍ତ, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ (ଗୁଡିକ): ଫାଇକୋସିଆନିନ, ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ |
କାର୍ଯ୍ୟ
ସ୍ପିରୁଲିନାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା |
ସ୍ପିରୁଲିନା ପୁଷ୍ଟିକର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉତ୍ସ | ଏଥିରେ ଫାଇକୋସିଆନିନ ନାମକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ-ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗୁଣ ଥାଇପାରେ |
ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଥିବା ଏହି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ସହିତ ଜଡିତ:
କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ |
ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଥିବା ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ କର୍କଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରେ ସହାୟକ ହୁଏ |
ଫାଇକୋସିଆନିନ - ଉଦ୍ଭିଦ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା ସ୍ପିରୁଲିନାକୁ ଏହାର ନୀଳ-ସବୁଜ ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ - ଏହା କେବଳ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିନଥାଏ, ବରଂ ଟ୍ୟୁମର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ କର୍କଟ କୋଷକୁ ମଧ୍ୟ ମାରିଥାଏ | କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବନା ପାଇଁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଉଛି |
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନାରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଅବଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଯାହା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ |
ଏହାର ପ୍ରୋଟିନ୍ ମଧ୍ୟ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲେସିରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଚର୍ବି ଯାହା ଧମନୀ କଠିନ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ହୃଦ୍ ରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବ increasing ାଇଥାଏ |
ସ୍ପିରୁଲିନା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ନାଇଟ୍ରିକ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ମଧ୍ୟ ବ increases ାଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀକୁ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ଆଲର୍ଜି ରିଲିଫ୍ |
ସ୍ପିରୁଲିନାଙ୍କ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ପଲିଥିନ, ପଶୁ କେଶ ଏବଂ ଧୂଳି ଦ୍ୱାରା ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କଠାରେ ସଂକ୍ରମଣ, ଛିଙ୍କିବା ଏବଂ କୁଞ୍ଚିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଯଥେଷ୍ଟ କମିଯାଇଥିଲା, ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଯେ ଆଲର୍ଜି ications ଷଧ ପାଇଁ ସ୍ପିରୁଲିନା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।
ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସମର୍ଥନ |
ସ୍ପିରୁଲିନା ଭିଟାମିନ୍ E, C, ଏବଂ B6 ପରି ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲରେ ଭରପୂର ଅଟେ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନା ମଧ୍ୟ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନକୁ ବ bo ାଇଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲ fight େ।
ଲାବୋରେଟୋରୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନା ହର୍ପସ୍, ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ଏଚ୍.ଆଇ.ଭି ସହିତ ଲ can ିପାରେ - ଯଦିଓ ମଣିଷର ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ |
ଆଖି ଏବଂ ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରନ୍ତି |
ସ୍ପିରୁଲିନା ଜିଆକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ସହିତ ଏକାଗ୍ର ହୋଇଛି, ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ପିଗମେଣ୍ଟ ଯାହା ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
ଏହାର ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଭଲ ପାଟିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପିରୁଲିନା-ବର୍ଦ୍ଧିତ ପାଟି ୱାଶ୍ ଦାନ୍ତର ପ୍ଲେକ୍ ଏବଂ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କରେ ଗିଙ୍ଗିଭାଇଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଛି | ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ତମାଖୁ ଚୋବାଇଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏହା ପାଟି କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଛି।
ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ
ଶରୀରରେ ଅସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ସ୍ପିରୁଲିନା ଟାବଲେଟ୍ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
କିଛି ଲୋକଙ୍କର କିଛି drugs ଷଧ କିମ୍ବା କେମୋଥେରାପିର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ରକ୍ତହୀନତା ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ |
ଖରାପ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଜମ ହେଉଥିବା କେତେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର ସ୍ପିରୁଲିନା ଟାବଲେଟ୍ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି, ଏଥିରେ ଥିବା କିଛି ଉପାଦାନ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
4। ଯେଉଁମାନେ ଅମ୍ଳଜାନ ଅଭାବୀ ପରିବେଶରେ କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଲିପିଡ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଥିବା ଲୋକ;
5। ଟ୍ୟୁମର ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ;
6। ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତ fr ଭଜା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି |
