ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ପାନୀୟ |

ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରକୁ ପାଣିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ କି ନୁହେଁ ତାହା ଅନୁଯାୟୀ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:

ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର = ଦ୍ରବୀଭୂତ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର + ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର, "ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଏବଂ ଦ୍ରବୀଭୂତ" |

ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତ sol ଦ୍ରବୀଭୂତ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଯୋଗ କରିଥାଏ |

ଦ୍ରବୀଭୂତ ଫାଇବର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ସହିତ ଜଡିତ, ଯେପରିକି ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଷ୍ଟାର୍ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅବଶୋଷଣକୁ ବିଳମ୍ବ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ପୋଷ୍ଟପ୍ରେଣ୍ଡିଆଲ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ;

ଯଦି ଉପରୋକ୍ତ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ଏବଂ ଅବିସ୍ମରଣୀୟ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ମିଳିତ ହୁଏ, ତେବେ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରର ପ୍ରଭାବ ଏକ ଲମ୍ବା ତାଲିକାରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

(1) ଆଣ୍ଟି-ଡାଇରିଆ ପ୍ରଭାବ, ଯେପରିକି ଗୁଣ୍ଡ ଏବଂ ପେକ୍ଟିନ୍;

(୨) କେତେକ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଅନ୍ତନଳୀ କର୍କଟ;

()) କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଚିକିତ୍ସା;

(4) ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍;

(5) ଅନ୍ତନଳୀ ଡାଇଭର୍ଟିକୁଲାର ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା;

(6) କୋଲେଲିଥିଆସିସ୍ ର ଚିକିତ୍ସା;

()) ରକ୍ତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲେସିରାଇଡ୍ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ;

(8) ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଇତ୍ୟାଦି ;;

(9) ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ବୟସ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |