L-Tryptophan - ଗ୍ରେଡ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଫିଡ୍ କରନ୍ତୁ |

ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ, ଶିଶୁମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କରେ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ L-Tryptophan ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ମଣିଷ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କରେ ଅଧିକ ମ basic ଳିକ ପଦାର୍ଥରୁ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏହା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ ଯେ ଏହା କେବଳ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ କିମ୍ବା ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଗ୍ରହଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ | ମାନବ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଚକୋଲେଟ୍, ଓଟସ୍, କ୍ଷୀର, କୁଟିଜ୍ ପନିର, ଲାଲ୍ ମାଂସ, ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, କୁକୁଡ଼ା, ତେଲ, ବାଦାମ, ବକୱାଟ୍, ସ୍ପିରୁଲିନା, ଏବଂ କଦଳୀ ଇତ୍ୟାଦିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ | ଏହା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଆନ୍ସିଓଲିଟିକ୍ ଏବଂ ଶୋଇବା ସହାୟତା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ | ଏହିପରି, ଉଦାସୀନତା, ଚିନ୍ତା, ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆ, ପ୍ରିମେନ୍ଷ୍ଟ୍ରୁଆଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ L-Tryptophan ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହନଶୀଳତା ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |
ସେରୋଟୋନିନ୍ ନାମକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କେତେକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରର ସ୍ତର ବ by ାଇ ଏହା କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କର ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଅସନ୍ତୁଳନ ରହିଥାଏ | ଏହିପରି, ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରର ବୃଦ୍ଧି ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ | ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ରେ ପରିଣତ ହୋଇଥିବା ସେରୋଟୋନିନ୍ ର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ L-Tryptopan ପୂର୍ବର କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଉନ୍ନତି ହୁଏ |